Krāsnī ceptas vistas gaļas kotletītes. Mmm…

Pats labākais ir tas, ka 100 gramos produkta vien 100 kilokalorijas. Vēders un figūra pateiks paldies!

Sastāvdaļas:

• 800 g vistas filejas
• 2 olas
• 1 rudzu maizes šķēle
• 2 sīpoli
• garšvielas: oregano, malti melnie pipari, sāls

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas (izņemot olas un garšvielas) lieciet gaļas maļamajā mašīnā. Pēc tam masai klāt lieciet olas un garšvielas. Klājiet tos uz cepamās pannas vai lieciet cepamajā traukā un gatavojiet 200 grādu temperatūrā cepeškrāsnī vidēji 20 minūtes.

Labu apetīti!

Avots: fithacker.ru